Chuyên gia giải đáp về luyện tập, chấn thương thể thao và bệnh lý xương khớp

BS. Nguyễn Tiến Lộc

Viện Chấn thương Chỉnh hình, BV Quân y 175

dvnien copy từ https://suckhoedoisong.vn/... , trang web này đăng ngày 23-05-2022 17:46 | Phòng mạch online

SKĐS - BS. Nguyễn Tiến Lộc - Bác sĩ điều trị tại Khoa Y học thể thao, Viện Chấn thương Chỉnh hình, Bệnh viện Quân y 175 sẽ giải đáp cho bạn đọc những thắc mắc xung quanh vấn đề chấn thương thể thao và bệnh lý xương khớp.

Thể thao luôn đóng một vai trò quan trọng trong việc nâng cao sức khỏe của con người. Tuy nhiên, trong quá trình chơi hoặc tập luyện thể dục thể thao, nhiều người không may bị chấn thương.

Hầu hết các bộ phận trên cơ thể đều có thể bị chấn thương khi vận động, nhưng khi nhắc đến chấn thương trong thể dục thể thao chúng ta thường đề cập đến những vấn đề gặp phải của hệ thống cơ xương khớp, mô cùng với hệ thống dây chằng liên quan...

Báo Sức khỏe & Đời sống giới thiệu BS. Nguyễn Tiến Lộc - Bác sĩ điều trị tại Khoa Y học thể thao, Viện Chấn thương Chỉnh hình, Bệnh viện Quân y 175 sẽ giải đáp các câu hỏi của quý độc giả.

BS. Nguyễn Tiến Lộc - Bác sĩ điều trị tại Khoa Y học thể thao, Viện Chấn thương Chỉnh hình, Bệnh viện Quân y 175.

9 loại thực phẩm giúp giảm đau đầu gối khi chạy bộ

SKDS - Chạy bộ là một hình thức vận động được nhiều người lựa chọn để tăng cường sức khỏe; phù hợp với mọi lứa tuổi, dễ thực hiện… Tuy nhiên đau đầu gối là một tình trạng phổ biến xảy ra khi chạy bộ. Vậy cần ăn gì có thể giúp phòng tránh và giảm đau?

Gửi câu hỏi Phỏng vấn trực tuyến

Tự động cập nhật trong 3 giây...

Vũ Trung Trungvugb2@gmail.com • 13:38 23/5/2022

Tôi năm nay 50 tuổi bị thoát vị đĩa đệm L4, L5, S1 và phồng đĩa đệm. Hiện tôi đã uống 10 liệu trình thuốc đông y của nhà thuốc đông y gần nhà và đã đỡ đau được 1 năm. Tuy nhiên, hiện tôi lại bị đau lại ở vùng từ thắt lưng xuống mặt sau chân phải. Vậy mong bác sĩ tư vấn giúp cách điều trị.

BS. Nguyễn Tiến Lộc

Thoát vị đĩa đệm là một bệnh lý khi nhân nhầy đĩa đệm thoát ra ngoài tại vị trí bao xơ bị rách. Nhân nhầy này sau khi thoát ra chèn ép lên dây thần kinh và lỗ tủy sống gây ra các triệu chứng đau nhức và hạn chế vận động trên người bệnh.

Thống kê cho thấy, khoảng 30% dân số Việt Nam đang gặp phải tình trạng đau lưng, đặc biệt là đau lưng do tổn thương đĩa đệm sau tai nạn lao động, tai nạn giao thông, hoặc đơn thuần là thoái hóa tự nhiên… Đáng lưu ý, thoát vị đĩa đệm ngày càng gia tăng và có xu hướng trẻ hóa, phổ biến nhất là từ 30-60 tuổi.

Có nhiều yếu tố nguy cơ dẫn đến nguy cơ mắc bệnh bao gồm trọng lượng cơ thể (khi cân nặng cơ thể càng lớn, gánh nặng cho những đĩa đệm cột sống sẽ càng cao, đặc biệt là ở khu vực thắt lưng) và tác động bởi nghề nghiệp (người lao động chân tay, thường xuyên khuân vác nặng, sai tư thế sẽ có nguy cơ cao mắc bệnh).

Tùy vào vị trí thoát vị ở cột sống cổ hoặc thắt lưng mà người bệnh có các biểu hiện khác nhau, trong đó đau lưng và tê bì tay chân là hai triệu chứng điển hình nhất. Khi các rễ thần kinh nối liền với các cơ quan khác bị tổn thương do đĩa đệm chèn ép, người bệnh có thể cảm thấy đau nhức, lâu ngày gây khó cử động cổ, tay, chân, thậm chí có thể dẫn đến tàn phế vĩnh viễn.

Trường hợp khối đĩa đệm bị trượt và chèn lên dây thần kinh cánh tay, người bệnh không thể nhấc nổi cánh tay, khó gập duỗi, có thể tê bì hoặc mất cảm giác, ảnh hưởng nghiêm trọng đến các hoạt động lao động và sinh hoạt hàng ngày. Khi đĩa đệm chèn ép tủy cổ có thể gây tê liệt và tàn phế. Hoặc khi các dây thần kinh vùng thắt lưng bị chèn ép sẽ dẫn đến đại, tiểu tiện không tự chủ, các chi teo dần, mất khả năng đi lại.

Bệnh có thể chữa khỏi hoàn toàn bằng phẫu thuật thay đĩa đệm khi các triệu chứng nặng nề quá mức làm ảnh hưởng trầm trọng đến cuộc sống người bệnh hoặc khi các biện pháp điều trị nội khoa không làm cải thiện tình trạng bệnh lý. Vì vậy, người bệnh cần tới cơ sở y tế có chuyên khoa xương khớp để được thăm khám và tư vấn, điều trị thích hợp.

0978261xxx tieuhoagh3@gmail.com • 17:44 21/5/2022

Tôi đau nhiều ở phần lưng trên, đi khám các bác sĩ tại trạm y tế nghi ngờ đau thần kinh liên sườn liên bả vai. Vậy xin hỏi bác sĩ tư vấn cho tôi về căn bệnh này và nếu trường hợp như vậy điều trị có khỏi không? Xin cảm ơn bác sĩ rất nhiều!

BS. Nguyễn Tiến Lộc

Mến chào Quý độc giả!

Đau thần kinh liên sườn xuất hiện do một tổn thương nào đó (chèn ép, viêm nhiễm) gây ra cho thần kinh liên sườn. Vì là tổn thương thần kinh nên bệnh có xu hướng đau lan theo đường dẫn của thần kinh.

Nguyên nhân gây bệnh tương đối đa dạng: do thói quen (ngồi sai tư thế, quá tầm,…), do thoái hóa cột sống, do chấn thương, do vi khuẩn,…

Người ta ghi nhận thấy nguyên nhân phổ biến của đau dây thần kinh liên sườn là sự tái hoạt của nhiễm herpes hoặc bệnh zona (giời leo). Sự tái hoạt động của virus này không phải là một bệnh nhiễm trùng đang hoạt động nhưng gây phát ban và gây đau. Vùng ảnh hưởng thường xung quanh ngực và bụng. Bệnh giời leo có thể gây đau dây thần kinh liên sườn do dẫn đến tình trạng viêm các rễ thần kinh cột sống.

Đau dây thần kinh liên sườn  có thể ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống. Tình trạng này có thể cực kỳ khó chịu. Đau mạn tính do đau dây thần kinh liên sườn cũng có thể dẫn đến giảm vận động và chất lượng giấc ngủ kém khiến người bệnh khó thở.

Ngoài ra, đau dây thần kinh liên sườn có một số triệu chứng chung với các tình trạng sức khỏe tiềm ẩn nghiêm trọng khác bao gồm: Gãy xương sườn; Xẹp đốt sống; Tổn thương tim hoặc phổi; Viêm màng phổi; Khối u, ung thư ác tính... Vì lý do này, điều quan trọng đối với bất kỳ ai bị đau dây thần kinh liên sườn kéo dài hoặc cấp tính là phải đi khám bác sĩ ngay lập tức.

Việc điều trị hoàn toàn phụ thuộc vào việc tìm ra nguyên nhân gây bệnh. Vì vậy chúng tôi khuyến cáo Quý độc giả nên đến khám tại các cơ sở y tế uy tín để có thể phát hiện chính xác nguyên nhân. Bệnh sẽ hết hoàn toàn nếu được điều trị đúng và triệt căn. Tuy nhiên, đối với những trường hợp nguyên nhân do thói quen sinh hoạt, việc thay đổi tư thế sinh hoạt là hết sức cần thiết để tránh tái phát.

Hoàng Minh Dương duongminh03@gmail.com • 15:7 17/5/2022

Bố em bị viêm cột sống, dính khớp không cúi được, vậy bác sĩ cho em hỏi bố em cần tập luyện thế nào. Bố em có thế uống thuốc hoặc có cách chữa trị như thế nào là tốt nhất ạ. Xin cảm ơn bác sĩ ?

BS. Nguyễn Tiến Lộc

Bệnh viêm cột sống dính khớp là bệnh lý viêm mạn tính kéo dài đặc trưng bởi tình trạng đau và cứng cột sống tiến triển. Đây là bệnh lý thường gặp nhất trong nhóm bệnh lý cột sống huyết thanh âm tính bao gồm: viêm cột sống dính khớp, viêm khớp phản ứng, viêm khớp vảy nến, tổn thương khớp ở các bệnh lý viêm ruột (bệnh Crohn, viêm đại tràng mạn).

Những triệu chứng ban đầu của viêm cột sống dính khớp thường là: đau mỏi cột sống và vận động cột sống không được linh hoạt. Do đó người bệnh sẽ thấy khó ngồi xổm, cảm giác đau khi muốn thay đổi tư thế ngồi. Những triệu chứng này thường bắt đầu ở độ tuổi cuối giai đoạn vị thành niên hoặc đầu giai đoạn trưởng thành. 

Bệnh sẽ tiến triển âm thầm theo thời gian cùng với đó bạn sẽ thấy cảm giác đau tăng dần lên, rồi các khe khớp cột sống dần dần bị thu hẹp lại, do đó sự vận động cột sống trở nên khó khăn hơn. 

Cảm giác đau ở mỗi người bệnh rất khác nhau, một số người các cơn đau đến rồi đi trong một khoảng thời gian ngắn, nhưng cũng có bệnh nhân các cơn đau mỏi kéo dài liên tục.

Bởi vậy, trường hợp như quý độc giả đã hỏi, tập luyện thể dục là phương pháp không dùng thuốc thuận tiện nhất để điều này có nghĩa là người bệnh có thể tập luyện tại nhà.

Chúng tôi liệt kê một số bài tập dưới đây:

- Đi bộ (5 – 10 phút, tăng dần đến tối đa 30 phút)

- Bơi lội (2 lần/tuần)

- Yoga

- Duỗi cổ, vai, lưng (nên tập nhiều lần trong ngày, mỗi lần vài phút với tư thế ngồi thoải mái)

- Đạp xe (2 – 3 lần/tuần)

- Hít thở sâu (hít thở sâu 3 – 4 lần ở không gian thoáng mát)

Tuy nhiên, tùy vào điều kiện thời gian và sức khỏe bố của bạn có thể lựa chọn một hoặc vài bài tập kể trên để luyện tập hằng ngày. 

Lưu ý: Việc khởi động trước khi tập là hết sức quan trọng và cần thiết. Nếu cần thiết có thể đến thăm khám để các bác sĩ tư vấn cho phù hợp.

Trần Hùng tranhung12@gmail.com • 14:59 17/5/2022

Em xem SEA Games 31 rất thích thể thao nhất là đá bóng. Nhưng ba má em lo ngại em không đủ thể lực và dễ bị chấn thương nên không cho tham gia câu lạc bộ. Vây xin bác sĩ cho biết làm thế nào để hạn chế tối đa chấn thương khi luyện tập thể thao?

BS. Nguyễn Tiến Lộc

Nhiều câu lạc bộ (CLB) đã bắt đầu tuyển "hạt giống" ở độ tuổi này (dưới 13 – 14 tuổi). Trước khi tuyển, các CLB sẽ có các bài kiểm tra thể chất nhằm chọn ra các cá nhân đáp ứng được các tiêu chí đào tạo của đội. 

Khi đã là một thành viên của đội bóng, CLB sẽ có các chương trình tập luyện, chế độ dinh dưỡng và phục hồi sau luyện tập phù hợp với từng lứa tuổi của VĐV. Trong các bài tập nhằm phòng tránh chấn thương, có các bài nhằm tăng khả năng giữ thăng bằng cơ thể, kéo giãn cơ và tập để tăng sức mạnh cơ bắp. 

Hiện tại, nếu chỉ chơi các môn thể thao không chuyên nghiệp, em có thể tập các bài tăng sức mạnh cơ ở vùng thân như plank, hoặc đứng trên gối, trên bóng Bosu.

Linh Nguyễn nguyenlinh@gmail.com • 14:58 17/5/2022

Em 12 tuổi, thích đá bóng và các môn thể thao. Nếu em luyện tập nhiều như vận động viên thì có quá sớm so với tuổi không ạ. Nếu như tự luyện tập có hại cho khớp không ạ?

BS. Nguyễn Tiến Lộc

Mến chào Quý độc giả!

Trả lời câu hỏi của em, nếu em thật sự đam mê bóng đá và muốn phát triển sự nghiệp bóng đá chuyên nghiệp, em nên đăng ký vào các CLB. Nguyên nhân là vì ngoài việc tập luyện, để được như các vận động viên (VĐV), họ còn có chương trình phục hồi thể chất sau tập luyện như ngâm mình vào bồn nước lạnh, dinh dưỡng… 

Bên cạnh đó, một VĐV luôn được huấn luyện các kĩ năng để phòng tránh chấn thương, nhằm bảo vệ sức khỏe và sự nghiệp của họ. Khi em tự luyện tập theo cách của các VĐV, các yếu tố liệt kê trên gần như thiếu sót hoàn toàn. 

Điều này sẽ khiến kết quả luyện tập của em không được như mong đợi, thậm chí có thể ảnh hưởng đến sức khỏe về khớp trong thời gian dài.

Trân trọng!

Lên trên

BS. Nguyễn Tiến Lộc

 

Mưa lớn mù trời, nhiều tuyến đường TPHCM lại ngập như sông

MINH QUÂN  -  dvnien copy từ https://laodong.vn/... , trang web này đăng ngày 22/06/2022 16:03

TPHCM - Cơn mưa lớn chiều ngày 22.6 khiến nhiều tuyến đường tại TPHCM lại bị ngập sâu, người dân phải bì bõm lội nước dắt xe chết máy.

Nước ngập đường Quốc Hương (phường Thảo Điền, Thành phố Thủ Đức). Ảnh: UDI

Tại đường Quốc Hương (Phường Thảo Điền, Thành phố Thủ Đức), một đoạn đường dài khoảng 500m ngập khoảng 40cm khiến xe cộ di chuyển khó khăn.

Các tuyến đường quanh khu chợ Thủ Đức như: Đặng Thị Rành, Hồ Văn Tư, Tô Ngọc Vân, Kha Vạn Cân, nước từ các khu vực cao hơn chảy về ồ ạt gây ngập nặng.

Đường Ung Văn Khiêm, Đinh Bộ Lĩnh (quận Bình Thạnh) nước cũng ngập nửa bánh xe khiến hàng loạt xe máy qua đây bị chết máy, nhiều người phải chạy xe lên vỉa hè chờ nước rút.

Các tuyến đường Nguyễn Văn Khối, Lê Văn Thọ, Phạm Văn Chiêu (quận Gò Vấp), Nguyễn Văn Quá (quận 12)… nước cũng ngập như sông.

Đường Ung Văn Khiêm ngập nước sau mưa Ảnh: UDI

Nước ngập đường Đinh Bộ Lĩnh.  Ảnh: UDI

Nước ngập đường Đặng Thị Rành (Thành phố Thủ Đức).   Ảnh: UDI

Đường Tô Ngọc Vân ngập sâu khiến các phương tiện không dám lưu thông.  Ảnh: UDI

Đài khí tượng thủy văn khu vực Nam Bộ cho biết, mây dông phát triển mạnh trên khu vực huyện Hóc Môn, Thành phố Thủ Đức, các quận trung tâm như 1, 6, Bình Tân.

Sau đó, các khối mây dông phát triển thêm và gây mưa kèm dông cho các khu vực kể trên sau mở rộng ra toàn thành phố. Lượng mưa phổ biến 10-30mm, có nơi trên 50mm. Trong cơn động để phỏng sét và gió giật mạnh khoảng cấp 6-7.

 

Động đất mạnh tại Afghanistan, ít nhất 280 người thiệt mạng

dvnien copy từ https://nhandan.vn/... , trang web này đăng ngày 22-06-2022, 12:44

Các huyện Barmala, Ziruk, Naka và Gayan của tỉnh Paktika ghi nhận nhiều trường hợp thương vong. (Ảnh: Bakhtar)

Giới chức Afghanistan cho biết, ít nhất 280 người đã thiệt mạng và hàng trăm người khác bị thương sau trận động đất xảy ra vào sáng sớm 22/6. Số người chết có thể sẽ tăng cao. 

Trước đó, theo hãng thông tấn Bakhtar của Afghanistan, ít nhất 255 người có thể đã thiệt mạng và hơn 500 người khác bị thương sau khi trận động đất có độ lớn 5,9 xảy ra tại phía đông nước này. Bakhtar đưa tin, nhiều trường hợp thương vong được ghi nhận tại các huyện Barmal, Zirok, Nika và Giyan của tỉnh Paktika.

Trong khi đó, Reuters dẫn lời một quan chức Afghanistan cho biết, trận động đất có độ lớn 6,1 xuất hiện tại nước này vào sáng sớm 22/6 đã khiến ít nhất 130 người thiệt mạng và 250 người khác bị thương. 

Theo Cơ quan Khảo sát địa chất Mỹ (USGS), trận động đất xảy ra lúc 1 giờ 24 phút sáng (giờ địa phương), cách thành phố Khost gần biên giới giáp Pakistan khoảng 46km về phía tây nam và ở độ sâu 10km.

Trung tâm Địa chấn Địa Trung Hải châu Âu (EMSC) cho biết trên Twitter, khoảng 119 triệu người tại Afghanistan, Pakistan và Ấn Độ có thể cảm nhận được sự rung lắc của trận động đất. Hình ảnh xuất hiện trên truyền thông Afghanistan cho thấy nhiều ngôi nhà chỉ còn là đống đổ nát sau động đất.

Người đứng đầu cơ quan phụ trách ứng phó thiên tai của chính quyền Taliban, ông Mohammad Nassim Haqqani, thông tin thêm, phần lớn trường hợp thiệt mạng xảy ra tại tỉnh Paktika, nơi ghi nhận 100 người chết và 250 người bị thương. Thành phố Khost ghi nhận 25 người chết, trong khi tỉnh Nangarhar xác nhận có 5 nạn nhân mất mạng.

Nhà chức trách đang mở cuộc điều tra để xác định có thêm trường hợp thương vong nào nữa hay không. Hiện chưa có báo cáo về con số thương vong (nếu có) tại Pakistan.

H.H (Theo Reuters, CNN)

 

Những "nhà truyền thông y tế" đặc biệt

20-06-2022 19:45 | Y tế

SKĐS - Họ là những vị bác sĩ, những người vẫn hàng ngày thăm khám, điều trị bệnh nhân.

Họ chưa từng một ngày học về truyền thông hay trực tiếp làm báo, nhưng những thông tin về chăm sóc sức khỏe đăng tải trên trang cá nhân của họ cung cấp nhiều kiến thức hữu ích cho cộng đồng, thu hút lượng lớn độc giả trung thành theo dõi.

Không để người dân "đói" thông tin thật

Nhiều năm trước, như mọi người, BS. Trương Hữu Khanh (nguyên Trưởng khoa Nhiễm – Thần kinh, BV Nhi đồng 1 TP. HCM) cũng làm phòng khám tư. Lượng bệnh nhân rất nhiều đồng nghĩa với nguồn thu nhập đáng mơ ước. Ấy vậy mà đột ngột, vị bác sĩ "tóc xoăn" này quyết định bỏ phòng khám, dành thời gian lập fanpage "Hỏi bác sĩ Nhi đồng" để tư vấn cho phụ huynh. "Khi đó tôi không thích làm kinh tế nữa", BS. Khanh thẳng tưng đáp khi được hỏi lý do bỏ phòng khám hoạt động hiệu quả, chọn mạng xã hội là cách chia sẻ thông tin trong khi lượng quảng cáo hạn chế.

BS. Trương Hữu Khanh.

Nhưng hơn hết, ông chia sẻ, trong quá trình khám bệnh ông hiểu rằng người dân thiếu thông tin rất nhiều. Nếu khám, tư vấn trực tiếp chỉ nói cho 1-2 người, chỉ 1-2 người biết, trong khi nếu chia sẻ trên mạng xã hội, con số ấy lớn gấp nhiều lần.

Tin giả là một phần của mạng xã hội, tồn tại song song với tin thật. Với mạng xã hội, bất kỳ ai cũng có thể trở thành "người đưa tin". Một trong những cách tốt nhất để giảm bớt những tin giả chính là tăng cường sự xuất hiện của tin thật. Và các bác sĩ có uy tín, có chuyên môn chính là "kho tin thật" đáng tin cậy.

Sau 7 năm, fanpage "Hỏi bác sĩ Nhi đồng" của ông thu hút hơn 310.000 người "thích" và gần 330.000 người theo dõi. Còn trên trang cá nhân của ông, lượng người theo dõi lên tới gần 700.000 – một con số đáng mơ ước với không ít nghệ sĩ nổi tiếng. Mỗi "status" (dòng trạng thái) vị bác sĩ hiện là Phó Chủ tịch Liên chi hội Truyền nhiễm TP. HCM chia sẻ trên trang cá nhân về bất kỳ vấn đề sức khoẻ nào cũng thu hút tới hàng chục nghìn lượt "like", bình luận và chia sẻ. Đã có người gọi ông là "KOL bất đắc dĩ".

"Sốt ruột vì người dân cần thông tin thật trong ma trận tin giả trên mạng xã hội" cũng là lý do để BS. Nguyễn Huy Hoàng (Trung tâm Nhiệt đới Việt Nga - Bộ Quốc phòng) "xắn tay áo", dành một khoảng thời gian trong ngày bận rộn để chia sẻ, tư vấn sức khoẻ cho người dân qua mạng xã hội.

Dù không phải là người sáng lập, nhưng BS. Hoàng là một trong những thành viên tích cực nhất của nhóm "Bác sĩ quân y hỗ trợ online chăm sóc, điều trị F0 tại nhà". Đây là nhóm có hơn 272.000 thành viên. Cao điểm dịch COVID-19 tại Hà Nội trong quý 3-4 năm 2021 và quý 1/2022, có những ngày Facebook, Zalo của vị bác sĩ này tiếp nhận lên tới hàng trăm tin nhắn, chưa kể các cuộc gọi đến. 

Với BS. Đỗ Tuấn Anh – Trung tâm Nhi khoa - Bệnh viện Bạch Mai, mạng xã hội là công cụ hữu ích để truyền tải thông tin nhanh chóng, đồng thời lại rất gần gũi với người dân. Đặc biệt, thời điểm dịch COVID-19 bùng phát năm 2021, mọi người phải thực hiện giãn cách xã hội, việc tiếp cận với thông tin và dịch vụ chăm sóc y tế bị hạn chế, đẩy mạnh truyền thông kiến thức, khám chữa bệnh online hỗ trợ cho người dân nhanh chóng và rất hiệu quả.

BS. Đỗ Tuấn Anh.

"Đại dịch COVID-19 xuất hiện, tầm ảnh hưởng của mạng xã hội càng thể hiện rõ đồng thời lại có sự nhiễu loạn thông tin, khó để phân biệt tin thật và tin giả" – BS. Đỗ Tuấn Anh nói. Chính vì vậy vị bác sĩ luôn cân nhắc trong việc sử dụng mạng xã hội để phát ngôn cũng như truyền tải thông tin thế nào cho đúng, để người xem tiếp cận được những nguồn thông tin chính xác một cách dễ dàng và nhanh chóng.

BS. Đỗ Tuấn Anh chia sẻ, qua đợt tư vấn online cho các F0 điều trị tại nhà, có rất nhiều bố mẹ tự ý dùng thuốc cho con, tự tăng liều thuốc theo thông tin trên mạng hoặc qua người quen không phải nhân viên y tế. Điều này dẫn đến thực tế, không ít trẻ bị cho dùng quá liều thuốc, đặc biệt thuốc kháng sinh dùng vô tội vạ, rất nguy hại về lâu dài...

"Thực tế đó thôi thúc tôi có những bài viết ngắn gọn trên trang cá nhân hoặc các hội nhóm để truyền thông, nâng cao kiến thức cho người dân và các bậc phụ huynh có con nhỏ" – anh nói.

Nhanh nhạy bắt "trend" điều người dân quan tâm

Với làm báo hiện đại, việc nắm bắt nhu cầu và xu hướng thông tin theo dòng chảy thời sự đóng vai trò tiên quyết cho khả năng thông tin được tiếp cận đúng đối tượng và lan toả rộng rãi. Đây cũng là "kim chỉ nam" cho các bác sĩ, những người lựa chọn mạng xã hội làm kênh chia sẻ, truyền thông giáo dục sức khoẻ.

Sau 51 ngày đêm làm việc tại Trung tâm Hồi sức tích Bệnh viện dã chiến số 16 tại TP. HCM, BS. Đỗ Anh được chứng kiến và trực tiếp cứu sống, chăm sóc những bệnh nhân COVID-19 nặng. Rất nhiều bệnh nhân gặp khủng hoảng tâm lý, ít nhiều ảnh hưởng đến hiệu quả phục hồi.

Các phương pháp vật lý trị liệu, tập thở được tiến hành. Các bác sĩ nơi đây được hỗ trợ để tổ chức nhiều chương trình văn hóa giúp người bệnh giải tỏa tâm lý lo âu, căng thẳng. Hiệu quả điều trị được nâng cao rõ rệt, tỉ lệ bệnh nhân nặng giảm dần.

về Hà Nội và tư vấn điều trị F0 tại nhà, bản thân BS. Đỗ Tuấn Anh luôn khuyến khích người bệnh thư giãn bằng cách vận động nhẹ nhàng, tập thở, đọc sách, xem phim... nhưng điều kiện khách quan khó khăn không cho phép.

Rất may, một đồng nghiệp cùng chung ý tưởng đã liên lạc với anh, lập nhóm online hỗ trợ các F0 tập yoga qua phần mềm Zoom. Yoga không chỉ là liệu pháp hỗ trợ tích cực trong điều trị các F0 - những người đã luôn lo lắng, sợ hãi bệnh tật - mà còn giúp người bệnh giảm các triệu chứng khó thở, ho, stress...

2 tuần đầu, lớp yoga chỉ có chưa đến 10 học viên. Sau 1 tháng thử nghiệm, lượng học viên đã tăng lên gấp 5-6 lần. Sau lớp yoga cười, các lớp yoga giãn cơ, yoga kid, lớp học múa, học hát của các F0 nhí vốn là bệnh nhân của BS. Đỗ Anh lần lượt được mở ra. Phản hồi của học viên rất tích cực, các triệu chứng được cải thiện rõ rệt trong thời gian ngắn.

Trong đợt dịch COVID-19 cao điểm bùng phát, BS. Trương Hữu Khanh là một trong nhiều bác sĩ tư vấn chuyên sâu và thường xuyên cho người dân về phòng chống dịch bệnh. Dịch lắng xuống, bác sĩ vẫn tiếp tục công việc truyền thông sức khoẻ cho nhiều địa phương, tổ chức khám chữa bệnh và vẫn miệt mài, đều đặn cập nhật các bài viết "bắt trend" qua từng status. Đó là các bài về bệnh mới nổi như viêm gan "bí ẩn", đậu mùa khỉ; hay các bài viết cảnh báo sớm các loại bệnh "đến hẹn lại lên" như sốt xuất huyết, tay chân miệng...

"Cao điểm trong giai đoạn dịch, có những ngày 600 tin nhắn thường trực trên trang cá nhân hay fanpage, chưa kể các bình luận trên trang về bệnh tật của trẻ nhỏ, người lớn. Tôi cố gắng trả lời hết, chỉ là có lúc sớm, có lúc trễ" – vị bác sĩ nói.

"Những hôm nào quá nhiều câu hỏi cho cùng một chủ đề "nóng" mà không thể trả lời xuể cũng như không thể viết hết được, tôi sẽ livestream trên trang cá nhân" – ông kể. Không cần máy móc phức tạp, đèn chiếu chuyên dụng, chỉ một màn hình máy tính, một chiếc điện thoại và chiếc tai nghe nhỏ, livestream của ông cũng thu hút hàng nghìn người chăm chú theo dõi.

BS. Nguyễn Huy Hoàng.

Còn với BS. Nguyễn Huy Hoàng, dù bận rộn công việc của một bác sĩ, anh vẫn dành thời gian chia sẻ thông tin, tư vấn cho người dân. "Các chủ đề, thông tin để truyền thông cho người dân của tôi được chắt lọc từ chính những câu hỏi trực tiếp nhận được từ người thân quen, bạn bè, họ hàng, bệnh nhân. Đấy chính là kênh khảo sát quan trọng về nhu cầu thông tin của người dân". Đơn cử, có đợt tôi được hỏi nhiều về xét nghiệm COVID-19, về thuốc điều trị tại nhà, về các bài tập phục hồi sau khi khỏi bệnh... Còn bây giờ vẫn là những vấn đề muôn thuở như hạ sốt đúng cách, dấu hiệu chuyển nặng của sốt xuất huyết..." - anh nói.

"Những gì tôi chia sẻ đều là những kiến thức thông thường, bác sĩ nào cũng biết, nhưng với người dân lại khác. Họ cần được biết những điều đó. Nếu tư vấn trực tiếp, hay qua điện thoại, qua tin nhắn cho từng bệnh nhân thì chỉ một người biết, còn khi truyền thông qua MXH, kiến thức đó sẽ lan toả đến nhiều người" – BS. Nguyễn Huy Hoàng cho biết.

"Nếu các bài viết nghiên cứu, học thuật cần sự bài bản, chỉn chu trong thông tin thì các chia sẻ về kiến thức thông thường trong chăm sóc sức khoẻ trên mạng xã hội cần ngắn gọn, dễ hiểu, trực diện, mang thông điệp có giá trị là đủ" – BS. Đỗ Tuấn Anh chia sẻ.

Chia sẻ thông tin, kiến thức - chung tay đẩy lùi tin giả

Trước khi tư vấn, truyền thông các vấn đề về chăm sóc sức khoẻ, lượng người theo dõi facebook cá nhân của BS. Hoàng giao động trong khoảng 3.500- 4.000. Nhưng sau đợt cao điểm, con số này tăng gấp 4 – 5 lần. Lượng lớn người theo dõi, tương tác không khiến bản thân anh thấy áp lực, ngược lại chính là động lực để chia sẻ nhiều hơn, có trách nhiệm hơn.

"Với một số vấn đề về sức khoẻ mà người dân quan tâm, tôi tự nhận thấy mình có trách nhiệm hơn trong việc đưa ra các thông tin chính thống, khoa học, kịp thời để người dân đỡ hoang mang. Làm sao để người dân bớt được thông tin nhiễu loạn chừng nào hay chừng đó" – anh chia sẻ.

Anh lấy ví dụ, lợi dụng sự lo lắng của người dân về các triệu chứng hậu COVID-19, không ít người đưa thông tin sai lệch, thổi phồng giá trị các sản phẩm chỉ để bán hàng. Rồi các gói khám hậu COVID-19, các loại thực phẩm chức năng cũng được tung ra khiến người dân như lạc giữa ma trận. "Tôi thấy sốt ruột thay cho người dân" – anh nói, vì thế anh đã chia sẻ các thông tin hữu ích về các bài tập thở, cách bồi bổ dinh dưỡng, dấu hiệu nên đi khám hậu COVID-19 để người dân hiểu rõ .

Chia sẻ với PV Báo Sức khoẻ & Đời sống, BS. Khanh, BS. Hoàng và BS. Tuấn Anh đều cho rằng, bác sĩ có kiến thức thì nhiều, nhưng không phải ai cũng dấn thân vào việc chia sẻ kiến thức đó, một cách miễn phí. Ngoài bận rộn, đơn giản có thể họ không hoặc chưa khám phá ra kỹ năng truyền thông vốn có, hoặc cho rằng giá trị của việc chia sẻ ấy mang lại không lớn bằng những gì họ làm hàng ngày.

"Tôi vẫn cho rằng càng nhiều bác sĩ truyền tải thông tin chính thống thì càng đẩy lùi thông tin giả" - BS. Khanh nhận định. Còn theo BS. Hoàng, tham gia chia sẻ thông tin hữu ích, giá trị nhận lại được nhiều hơn dù cũng có những ngày 2-3 giờ sáng anh vẫn "post" bài, trả lời tin nhắn, điện thoại của bệnh nhân.

"Sự chia sẻ kiến thức đem lại giá trị lâu dài, giúp ích cho cộng đồng nhiều hơn, là cách để các bác sĩ đấu tranh, đẩy lùi thông tin giả. Vì thực tế chính các thầy thuốc cũng là người đi chữa cháy hậu hoạ của tin giả" - BS. Hoàng nói. Còn BS. Khanh và BS. Tuấn Anh nhắn gửi hi vọng người dân khi đọc bất cứ thông tin gì cần tìm hiểu thấu đáo, kiểm tra ở nhiều nguồn thông tin chính thống, đừng để hoảng loạn rồi làm sai. 

Những bác sĩ mà chúng tôi có dịp phỏng vấn trong bài viết không thể ôm xuể nhu cầu của người dân trong dòng chảy thông tin hàng ngày, hàng giờ. Mạng xã hội cần thêm những cánh tay, tiếng nói và chia sẻ của các bác sĩ uy tín. Bởi người dân không chỉ cần được khám chữa bệnh khi cần, họ còn có quyền được tiếp cận thông tin chính xác, kịp thời.

Xem thêm video đang được quan tâm

Hậu covid- Phục hồi chức năng cho người mắc COVID-19 nhẹ và không triệu chứngdị

Võ Thu

 

Gợi ý giải đề Toán thi vào lớp 10 chuyên Tin học

dvnien copy từ https://nhandan.vn/... , trang web này đăng ngày 20-06-2022, 17:21

Thí sinh tại kỳ thi tuyển sinh vào lớp 10 năm học 2022-2023 của Hà Nội. Ảnh: THÀNH ĐẠT

Xin giới thiệu gợi ý lời giải đề môn Toán dành cho học sinh thi vào lớp 10 chuyên Tin học năm học 2022-2023 của TP Hà Nội. Lời giải do các giáo viên nhóm Toán Tiểu học - THCS - THPT Việt Nam thực hiện.

 

 

 

 

 

 

 

- HẾT -

 

Chủ nhiệm Ủy ban Kiểm tra Thành ủy TPHCM Dương Ngọc Hải: Kiểm tra, xử lý nghiêm cán bộ, đảng viên vi phạm

SGGP dvnien copy từ https://www.sggp.org.vn/... , trang web này đăng ngày 20/6/2022 05:55

Với phương châm không có “vùng cấm”, không có ngoại lệ, trong 6 tháng đầu năm 2022, ngành Kiểm tra của Đảng bộ TPHCM đã chủ động tham mưu Ban Thường vụ Thành ủy TPHCM và cấp ủy các cấp triển khai chương trình kiểm tra, giám sát năm 2022 của cấp ủy và thực hiện toàn diện các nhiệm vụ theo quy định của Đảng.

Đồng chí Dương Ngọc Hải

Phóng viên Báo SGGP có cuộc trao đổi với đồng chí Dương Ngọc Hải, Ủy viên Ban Thường vụ Thành ủy, Chủ nhiệm Ủy ban Kiểm tra (UBKT) Thành ủy TPHCM, về những kết quả đạt được và một số nhiệm vụ trọng tâm.

PHÓNG VIÊN: Đồng chí nhận xét thế nào về kết quả trong công tác kiểm tra, giám sát, kỷ luật của Đảng ở TPHCM trong 6 tháng đầu năm 2022?

Đồng chí DƯƠNG NGỌC HẢI: Trong 6 tháng đầu năm 2022, ngành Kiểm tra của TPHCM đã chủ động tham mưu Ban Thường vụ Thành ủy TPHCM và cấp ủy các cấp triển khai thực hiện chương trình kiểm tra, giám sát năm 2022 của cấp ủy và thực hiện toàn diện các nhiệm vụ theo quy định của Đảng. Cụ thể, ngành tập trung kiểm tra, giám sát nhiều nội dung quan trọng. Đó là việc thực hiện những chương trình, đề án quan trọng; việc thực hiện các chỉ tiêu thực hiện Nghị quyết Đại hội Đảng các cấp nhiệm kỳ 2020-2025; việc thực hiện nhiệm vụ phát triển kinh tế - xã hội; việc thực hiện các nghị quyết, chỉ thị, quy định, quyết định, quy chế, kết luận của Đảng, pháp luật của Nhà nước; công tác cán bộ... 

Qua kết quả kiểm tra, giám sát trong 6 tháng đầu năm 2022, UBKT Thành ủy TPHCM nhận thấy công tác kiểm tra, giám sát, kỷ luật của Đảng bộ TPHCM tiếp tục có nhiều chuyển biến tích cực, chất lượng, hiệu quả tiếp tục được nâng lên. Nhiều vụ việc đã được UBKT cấp ủy các cấp chủ động tham mưu, thực hiện. Những vụ việc đã được kết luận có khuyết điểm, vi phạm đến mức phải xử lý kỷ luật, cũng đã được xem xét, xử lý nghiêm minh. Từ thực tiễn của quá trình thực hiện nhiệm vụ kiểm tra, giám sát, kỷ luật của Đảng, các cấp ủy, tổ chức đảng, UBKT cấp ủy các cấp đã kịp thời kiến nghị các cơ quan có liên quan điều chỉnh, sửa đổi, bổ sung các văn bản không còn phù hợp với thực tế.

Việc chủ động kiểm tra đối với đảng viên, tổ chức có dấu hiệu vi phạm, nhất là với vụ việc dư luận xã hội quan tâm, đã được tập trung ra sao?

Thời gian qua, ngành Kiểm tra của Đảng đã tập trung kiểm tra khi có dấu hiệu vi phạm. Cụ thể trong 6 tháng đầu năm, UBKT Thành ủy TPHCM và UBKT cấp ủy các cấp kiểm tra đối với 38 tổ chức đảng và 57 đảng viên. Trong đó, liên quan đến vụ án Công ty CP Công nghệ Việt Á, UBKT Thành ủy TPHCM đang kiểm tra khi có dấu hiệu vi phạm đối với 2 tổ chức đảng và 3 đảng viên; đồng thời giám sát chuyên đề đối với 1 tổ chức đảng và 1 đảng viên. Về nội dung kiểm tra, giám sát có liên quan đến việc đấu thầu, mua sắm kit test Covid-19 của Công ty CP Công nghệ Việt Á.

Một trong những điểm mới trong Quy định 22-QĐ/TW của Trung ương về công tác kiểm tra, giám sát, kỷ luật của Đảng, là việc chủ động xem xét, xử lý đảng viên vi phạm pháp luật. Đồng chí cho biết, UBKT Thành ủy TPHCM đã triển khai nội dung này như thế nào?

Căn cứ các quy định của Đảng và từ thực tiễn của quá trình tham gia các đoàn kiểm tra của UBKT Trung ương, UBKT Thành ủy TPHCM đã chủ động chỉ đạo kiểm tra, xem xét và xử lý kỷ luật đối với các trường hợp đảng viên vi phạm pháp luật, không chờ tuyên án của tòa án.

Trong năm 2021 và 2022, UBKT Thành ủy TPHCM đã chỉ đạo xem xét, xử lý đối với 79 đảng viên, trong 22 vụ án. Trong đó có 4 vụ án thuộc diện Ban Chỉ đạo Trung ương về phòng, chống tham nhũng theo dõi, chỉ đạo năm 2021. 

UBKT Thành ủy TPHCM cũng hướng dẫn, chỉ đạo các cấp ủy, tổ chức đảng trực thuộc Thành ủy TPHCM thi hành kỷ luật 23 đảng viên bằng hình thức khai trừ khỏi Đảng theo thẩm quyền. Riêng UBKT Thành ủy TPHCM đã thi hành kỷ luật cảnh cáo 8 đảng viên, khai trừ khỏi Đảng 31 đảng viên. Ban Thường vụ Thành ủy TPHCM đã thi hành kỷ luật cách chức 1 đảng viên, khai trừ khỏi Đảng 16 đảng viên. UBKT Thành ủy TPHCM cũng chủ động phối hợp với TAND TPHCM rà soát các trường hợp đảng viên vi phạm pháp luật bị tòa án xét xử, kết án nhưng chưa bị xử lý kỷ luật Đảng. Qua đó, các cấp ủy, tổ chức đảng đã khai trừ khỏi Đảng 35 đảng viên theo thẩm quyền. 

Thời gian tới, UBKT Thành ủy TPHCM tiếp tục phối hợp chặt chẽ với các cơ quan điều tra, thanh tra, kiểm toán,… để nắm chắc thông tin về các trường hợp tổ chức đảng, đảng viên vi phạm pháp luật để xem xét, kiểm tra, xử lý nghiêm minh, kịp thời và công khai kết quả xử lý.

Một số nhiệm vụ trọng tâm của ngành kiểm tra của Đảng bộ TPHCM trong thời gian tới là gì, thưa đồng chí? 

Vừa qua, Trung ương đã ban hành nhiều văn bản mới rất quan trọng về công tác kiểm tra, giám sát, kỷ luật của Đảng; đã xác định mục tiêu, nhiệm vụ, giải pháp cụ thể về công tác kiểm tra, giám sát, kỷ luật của Đảng. Đồng thời, đã kịp thời điều chỉnh, sửa đổi, bổ sung quy định mới phù hợp với thực tiễn phát sinh. Do đó, để cụ thể hóa các quan điểm chỉ đạo của Trung ương, góp phần thực hiện thắng lợi nhiệm vụ phát triển kinh tế - xã hội và công tác xây dựng Đảng của Đảng bộ TPHCM, trong thời gian tới chúng tôi tập trung vào một số nhiệm vụ trọng tâm.

Đó là việc tiếp tục đẩy mạnh việc tuyên truyền, quán triệt sâu, kỹ và tổ chức thực hiện nghiêm các văn bản của Trung ương, Thành ủy TPHCM về công tác kiểm tra, giám sát và kỷ luật của Đảng; công tác phòng chống tham nhũng, tiêu cực đến các cấp ủy, tổ chức đảng, cán bộ, đảng viên, công chức, viên chức, đoàn viên, hội viên và nhân dân. Bên cạnh đó, kịp thời thông tin, tuyên truyền về kết quả thực hiện nhiệm vụ kiểm tra, giám sát và thông tin cho cơ quan báo chí về kết quả của các kỳ họp của UBKT Thành ủy TPHCM, của UBKT cấp ủy các cấp. Trong đó, chúng tôi chú trọng thông tin, tuyên truyền việc giới thiệu, nhân rộng những kinh nghiệm, cách làm có hiệu quả trong công tác kiểm tra, giám sát, kỷ luật của Đảng. 

Ngành Kiểm tra của Đảng coi trọng công tác nắm tình hình hoạt động của tổ chức đảng, đảng viên, nhất là của cán bộ chủ chốt, người đứng đầu các cấp, tổ chức kinh tế,...  và chủ động kiểm tra tổ chức đảng cấp dưới cũng như đảng viên khi có dấu hiệu vi phạm. Trong đó tập trung vào những địa bàn, lĩnh vực, vị trí công tác dễ xảy ra vi phạm, tham nhũng, tiêu cực, những tập thể, cá nhân có dấu hiệu suy thoái về tư tưởng chính trị, đạo đức, lối sống, những vấn đề quan trọng, bức thiết, nổi cộm, được dư luận xã hội quan tâm.

Ngành Kiểm tra của Đảng bộ TPHCM sẽ tăng cường giám sát thường xuyên và giám sát chuyên đề để giúp cho tổ chức đảng, đảng viên kịp thời chấn chỉnh, khắc phục, sửa chữa khuyết điểm, vi phạm, không để khuyết điểm kéo dài trở thành vi phạm, vi phạm nhỏ trở thành vi phạm lớn, vi phạm của một người trở thành vi phạm của cả tập thể Đồng chí DƯƠNG NGỌC HẢI  Chủ nhiệm Ủy ban Kiểm tra Thành ủy TPHCM

 

Ngành Kiểm tra của Đảng bộ TPHCM cũng chú trọng việc đổi mới nội dung, cải tiến quy trình kiểm tra, giám sát và kỷ luật của Đảng; đồng thời phối hợp chặt chẽ với công tác thanh tra, điều tra, giám sát của các cơ quan, Ủy ban MTTQ Việt Nam các cấp, các đoàn thể chính trị - xã hội và giám sát của nhân dân, giữa kiểm tra, giám sát của cấp trên với tự kiểm tra, giám sát của cấp dưới.

Cùng với đó là việc quan tâm thực hiện tốt công tác quy hoạch, đào tạo, bồi dưỡng, bố trí cán bộ kiểm tra cấp ủy các cấp, cán bộ làm nhiệm vụ phòng chống tham nhũng có đủ năng lực, phẩm chất, đạo đức trong sáng. Tăng cường bồi dưỡng, tập huấn về nghiệp vụ kiểm tra, giám sát, về các quy định của pháp luật về phòng chống tham nhũng, về việc kê khai tài sản, thu nhập, việc giải quyết đơn thư khiếu nại, tố cáo, phản ánh.

Ngành Kiểm tra của Đảng bộ TPHCM cũng sẽ thực hiện tốt công tác sơ kết, tổng kết thực tiễn về công tác kiểm tra, giám sát, kỷ luật của Đảng, chương trình phòng chống tham nhũng, lãng phí, việc thực hiện Quy định 1374 của Ban Thường vụ Thành ủy TPHCM, các nghị quyết, chỉ thị, đề án của Trung ương, TPHCM và của các đơn vị,… để kịp thời tham mưu, đề xuất điều chỉnh, bổ sung nội dung phù hợp với nhiệm vụ trong giai đoạn mới.

Trong 6 tháng đầu năm 2022, cấp ủy các cấp của Đảng bộ TPHCM đã kiểm tra đối với 421 tổ chức đảng, 555 đảng viên; giám sát đối với 272 tổ chức đảng, 364 đảng viên. Ủy ban Kiểm tra Thành ủy TPHCM và Ủy ban Kiểm tra cấp ủy các cấp kiểm tra việc thực hiện nhiệm vụ kiểm tra, giám sát, thi hành kỷ luật trong Đảng đối với 506 tổ chức đảng; giám sát chuyên đề đối với 271 tổ chức đảng và 270 đảng viên; kiểm tra tài chính đảng đối với 485 tổ chức đảng; tiếp nhận, xử lý 394 đơn thư tố cáo, phản ánh, kiến nghị.  Về thi hành kỷ luật đảng, các cấp ủy, tổ chức đảng, ủy ban kiểm tra cấp ủy các cấp đã thi hành kỷ luật khiển trách 3 tổ chức đảng và thi hành kỷ luật 205 đảng viên (khiển trách 120 đảng viên, cảnh cáo 36 đảng viên, cách chức 1 đảng viên, khai trừ 48 đảng viên).

QUỐC VIỆT - KIỀU PHONG thực hiện