SỨC KHỎE

5 bài tập giảm căng thẳng mắt do sử dụng máy tính

LĐO | dvnien copy từ https://laodong.vn/..., trang web này đăng ngày 16/02/2022 | 09:23

Trong trường hợp bị mỏi mắt do sử dụng máy tính nhiều giờ, bạn có thể thực hiện một số bài tập để giúp giảm căng thẳng mắt nhanh hơn.

Theo Trung tâm kiểm soát bệnh tật Thành phố Hồ Chí Minh (HCDC), khi làm việc nhiều với máy vi tính, con người có xu hướng ít chớp mắt. Theo đó, mắt có thể bắt đầu khô và đau. Trong trường hợp này, các bài tập giảm căng thẳng cho mắt có thể giúp giảm các loại mệt mỏi và đau nhức này.

 5 bài tập giảm căng thẳng mắt do máy tính. Đồ họa: HCDC

Theo tư vấn, hầu hết các trường hợp mỏi mắt, căng thẳng mắt là tạm thời và biến mất sau khi nghỉ ngơi và cho mắt nghỉ ngơi.

Tuy nhiên, nếu thường xuyên bị căng mắt, bạn nên liên hệ với bác sĩ. Bởi, căng mắt liên tục hoặc mãn tính có thể là dấu hiệu cho thấy bạn có các vấn đề khác về mắt, chẳng hạn như loạn thị không được điều trị hoặc chấn thương mắt.

TRANG THIỀU (T/H)